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KEEP CALM and GO BAREFOOT

martes, 9 de abril de 2013

XXIII Media Maratón de Málaga....




 

Según se comenta en los mundillos runneros, la Media Maratón de Málaga está considerada como una de las más importantes de Andalucía. Por su organización, su recorrido y por los 5000 mil corredores inscritos,  la hacen enormemente atractiva sobre todo para nosotros los populares. Muy temprano recogí a Manolo, J. Félix y a  Jorge y pusimos rumbo hacía la entrada de Málaga,  el magnífico estadio  de atletismo donde se daba la salida y   la  meta nos esperaba. Ya hacía tiempo que me apetecía participar en esta prueba y este año por fin la he podido  disfrutar.

 

Nada más llegar al estadio se notaba ambiente de carrera importante, todo muy bien organizado, muchos voluntarios,  bastante información y buena  atención hacía los participantes. La recogida de dorsales muy fluida al igual que el ropero,  regalo de una camiseta técnica adidas y un pastelito para ir cogiendo fuerzas. En los prolegómenos pudimos saludar a Bernardo y a Javier de los lomitos running. La mañana esplendida, los temores de lluvia dieron pasos  a un sol y a  una ligera brisa marina  que se aliaron para ofrecernos una jornada perfecta para correr.
Mi intención en un principio era la de no alejarme mucho del 1:40,  ya que aunque no me encontraba en mi mejor momento, tampoco andaba sobrado de fuerzas. Con un par de minutos de retraso se dio la salida. Justo antes salieron los que disputaban  los 5 Km.  Cuando se dio el pistoletazo, se formó un autentico tapón en la salida, quizás el único lunar de la organización. Una carrera de esta índole con 5000 corredores nunca debe de salir de un estadio. A mi parecer tendrían que haber aprovechado  alguna avenida de los alrededores para comenzar.   Mi primer gran fallo fue ponerme muy atrás ,  casi imposible correr  en todo el tramo que trascurrió desde el principio hasta haber  dejado  atrás el estadio. En toda esta zona perdí bastante tiempo y para redondear  el mal comienzo,  en el segundo kilometro me entraron una  terribles ganas  de evacuar liquido, paré en unos jardines y no había manera, me costó la propia vida, se fue  casi un minuto.  Me adelantaron  el ciento y la madre. A partir de este momento no me quedaba otra que ir recuperando lo mucho que había perdido.  Automáticamente mi cabeza empezó a  hacer calculo. Mi primer objetivo tenía que ser  alcanzar el globo de 1:45, lo que conllevaba empezar a marcar un ritmo de 4:25 en vez de 4:40 que era lo que tenía previsto.  Apreté los dientes y a sufrir. Los primeros kilómetros transcurrieron con dificultad, no paraba de adelantar   corredores y aunque iba algo forzado  a duras penas lo iba sobrellevando.  La carrera en su primera mitad transcurría por el fantástico paseo marítimo. Conforme pasaban los kilómetros,  el gentío aumentaba y las muestras de ánimo de los malagueños se agradecían una barbaridad. En  el kilometro nueve,  por fin  avisté al globo de 1:45, lo adelanté y me lancé a por el  de 1:40. Aumenté el ritmo pero las dudas  empezaron a aparecer, tenía que replantearme si seguir  así,  lo que suponía  continuar arriesgando y pagarlo más adelante o empezar a ser más conservador. Opté por lo primero, había que dar lo máximo, quedaba media carrera y no quería reprocharme el no haberlo intentado. Y así seguí, en el catorce por fin le di caza al de 1:40, pero ya las fuerzas estaban muy justas. Me acomodé un buen rato detrás del numeroso grupo  y logré recuperar un poquitín. A estas alturas, la carrera ya se encontraba  en pleno casco urbano, pasamos por la Catedral y el centro de la ciudad con  muchísima gente animando. En el dieciséis ya fuera de las calles céntricas y cuando enfilábamos la parte final, decidí de nuevo aumentar algo el ritmo y con mucho trabajo deje atrás el  globo de 1:40. Con mucha dificultad, fui cubriendo la distancia que quedaba hasta que por fin apareció el estadio. Ya no quedaba nada, las gradas a tope, la música a cañón, apreté y cruce  la meta esprintando. Pincho el garmin y  me marca 1:37. Sorpresa, muy satisfecho y contentísimo por lo conseguido. De las cuatro medias de esta temporada, ha sido la de mejor registro, pero quizás la más trabajada por las circunstancias  y en  la  que  curiosamente he adelantado  mas corredores de las que he disputado. 

 

Nada más llegar, me entregaron una bonita medalla y a reponer fuerzas en uno de los tenderetes donde no faltaba de nada, bebidas isotónicas, agua, cerveza y abundante fruta.
También aproveche para darme un masaje que me vino fenomenal. En líneas generales, todo muy bien, exquisita  organización muy bueno los avituallamientos y muchas atenciones en la meta. Media muy recomendable, habrá que repetir el próximo año. Mis compañeros como siempre superándose cada vez más. J. Félix 1:43, Jorge 1:47 y Manolo 2h. 



A partir de ahora objetivo Ronda, habrá que prepararla lo mejor posible dentro de mis posibilidades para por lo menos intentar terminarla.

8 comentarios:

Javier G. Martín dijo...

Buena carrera Angel, ahora como dices, Ronda, toca cambiar el chip, entrenar duro pero mas tranquilo, comer bien y descansar mas, claro que puedes terminarla.
estaré atento a tus progresos socio
un abrazo

Barroso dijo...

Ahi esta de menos a mas que bueno eres pisha , un tiempazo amigo , segun cuentas habra que hacerla algun año que este bien organizado todo es lo mejor , por cierto mea bien antes de salir que se pierde tiempo,jajajaj ,saludos

David "Matraca" dijo...

Felicidades corre caminos mec-mec.

Miralo por el lado positivo, fuiste adelantando posiciones en todo momento, y terminando con una gran marca.

El otro día estuve entrenando por los barrios , cerca del embalse guadarranque, impresionante.

salu2

Miguel dijo...

Genial Angel, vaya temporada buena que llevas, ahora a conservar la forma hasta Ronda, felicidades.

Manuel dijo...

Jodo, estas cogiendo muy buena forma ahora a mantenerla porque
1h37 ya es una marca muy respetable.
Muchísimas Felicidades Ángel.

Anónimo dijo...

Enhorabuena Ángel muy buena media me alegro que te saliera así de bien. Ahora a por Ronda... Un abrazo Daniel

Anónimo dijo...

👍👍👍👍👍
MSP

Abuelo Runner dijo...

Tiempazo amigo Angel y que mejor sitio que mi ciudad Malaga... me siento orgulloso de que haya sido ahi.
Carrera perfecta de menos a mas para acabar con fuerza, eso es saber leer bien una carrera.. vamos que los años sirvan para algo no?