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KEEP CALM and GO BAREFOOT

jueves, 20 de octubre de 2011

Tiempo...

 
El tiempo es nuestro gran amigo en la juventud, nuestro compañero inseparable en la madurez y un cruel enemigo en la vejez. Tiempo, es lo que llevo sin encontrarme como a mi me gustaría, entrenando como dios manda, corriendo en color y  no en blanco y negro como  hasta  ahora y sintiendo por estas fechas lo que todo corredor  desea.  Desde hace más de un mes ando entre alfileres por culpa de mis molestias, aunque afortunadamente voy viendo la luz. Hace diez días participé en una carrera y casi todo fue bien, si no subo los ritmos, no hay problemas, pero cuando piso el pedal todo se viene abajo. No me queda otra que seguir marcando los tiempos para no petar. Estoy saliendo dos  días por semana a entrenar con unos ritmos más bien bajo para lo que me piden mis piernas y otros tres en bici con recorridos  duros, a los que debo en gran medida el fondo que mantengo. Echo de menos las series, las cuestas las sesiones de abdominales etc.  Ayer convencí a mi amigo Manolo para salir a entrenar, fueros 8 Km. a 5:45, terminé contento, pero  hoy no estoy muy fino,  vuelven las mariposas a revolotear, tengo temor  a que cuando menos te lo esperes el reloj de arena de media vuelta antes de que haya caído el ultimo grano de su tiempo, y  a empezar de nuevo.  Esta batalla la tengo casi ganada, pero se resiste el dichoso recto anterior del abdomen  a ser el último bastión por conquistar dentro del mar de lesiones  que me han castigado últimamente.  De momento seguiremos en la brecha aunque sea en el filo


lunes, 10 de octubre de 2011

XIV Carrera Popular Virgen del Pilar.


Viva la Guardia Civil, es lo que se suele gritar   antes de que se dé la salida de una muy bonita y ya clásica carrera que se viene celebrando todos los años para conmemorar el día del Pilar. Esta prueba la viene organizando la comandancia de la benemérita de Algeciras . No es que sea una carrera con mucha parafernalia, pero cumple con creces su objetivo que no es otro, que la de reunir a un buen número de corredores locales y de poblaciones cercanas.  La carrera se ha desarrollado parte por las instalaciones portuarias y por el paseo marítimo del muelle de Ribera. El recorrido ha estado muy bien señalizado y a destacar el fuerte viento  que ha  soplado durante los 8 Km. totalmente llanos con lo que hemos tenido que luchas algo más de 200 corredores. Para mí ha sido el reencuentro con las carreras, llevaba más de un mes con la lesión que me produje en la Popular de  Manival y aunque no estoy bien del todo, la he podido correr. Solo he podido entrenar tres días  esta semana, muy poco para llevar más de un mes parado y afrontar una carrera, pero,  afortunadamente no he sentido molestias y las sensaciones han sido muy buenas. En principio mis intenciones eran las de ir a un ritmo de 5Km. por minutos  e intentar disfrutar sin arriesgar, ya que  tenía bastante temor a recaer. Salí con mi compi Manolo de los últimos, los dos primeros Km. al ralentí, pero conforme fue  avanzando  la prueba, cada vez me  iba sintiendo mejor y con más ganas y empecé a apretar . Al final terminé muy bien con bastante combustible en el depósito  y con la sensación de  que podría haber hecho un  mejor tiempo arriesgando, pues fuerzas tenía, pero esta vez me funciono la cabeza y creo que acerté.  Al final 37:51 a una medía de 4:37 y muy contento de cómo se desarrolló todo. Manolo también termino muy bien, su tiempo fue de 40’. A partir de esta semana empezaré poco a poco a ir preparando  el gran  reto   “ MARATON  SEVILLA  2012”.
Con Antonio, Jóse y Manolo





domingo, 2 de octubre de 2011

Mi Amigo Manolo...

La amistad es la virtud que nos lleva a una relación sólida, profunda, desinteresada y recíproca con otra persona.



Hace algún tiempo que quería hacer una entrada sobre la labor y trayectoria profesional de una persona que, como tantas otras, viene realizando un trabajo encomiable, mi amigo,  compañero de correrías y entrenos,  Manolo.

Al frente de sus atletas

Es un auténtico ídolo para ellos..
 
En pleno entrenamiento..
 
 

Manolo desarrolla su actividad laboral en el Centro penitenciario de Algeciras como educador . Como gran aficionado al runner, fundó el club Botafuegos de atletismo en dicho centro.  Diariamente al margen de sus tareas habituales, casi siempre,  saca tiempo de ninguna parte, para desarrollar su gran pasión, que no es otra que la de ayudar a un buen numero de internos, a sobrellevar las faltas que han cometido con la sociedad y la ausencia de libertad con una actividad atlética  diaria, que actúa como un auténtico bálsamo en los interminables días que pasan estas  personas . Muchos  de estos reclusos, gracias a Don Manuel (es como le llaman) se han vuelto a reenganchar a la vida.  Manolo es muy disciplinado y exige  un total compromiso;  recibe a cambio respeto y confianza, valores que estimulan la reinserción social de estas personas. Manolo utiliza a diario con gran maestría, el deporte como herramienta vital , para  ayudar a superar los condicionantes personales y sociales que  favorecieron que los que cumplen sus penas allí, herraran al delinquir  en sus vidas.
Hace unos días se celebró la XII Carrera de la Merced en el centro, donde se mezclaron corredores de distintas razas, religión e ideas políticas, con una importante representación de atletas de la comarca. El resultado fue lo de menos, lo importante  fue la convivencia y la solidaridad que reinó en todo momento transformándose en un día mágico difícil de olvidar para todos.

La carrera en su salida.

Saul campeón y magnífico atleta local y el primer interno
 en cruzar la meta Abdeselam.

El podium: Mousin, Abdesalam y Douas

El mismo día, aprovechando la festividad, tuvo lugar un acto público con la presencia de las máximas autoridades políticas y militares del Campo de Gibraltar. En él se le hizo entrega a mi amigo de una placa conmemorativa por 25 años de servicio y una mención honorífica por el reconocimiento a su importantísima labor y por las actuaciones relevantes en el desempeño de su trabajo.

El alcalde entregandole la placa y la mención




Enhorabuena amigo, TE LO MERECES..