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KEEP CALM and GO BAREFOOT

miércoles, 27 de febrero de 2013

XXIX Matatón de Sevilla...




El fin de semana prometía,  teníamos pensado meternos el madrugón y salir  el domingo por la mañana, pero a última hora decidimos que ante un reto de esta envergadura,   teníamos que estar lo suficientemente  descansado y cogimos una ofertilla en un hotel.   El sábado sobre las doce, recogí  a  Juan Carlos y a Jorge y nos pusimos rumbo a Sevilla.  Nuestra intención era llegar a tiempo y  asistir a la comida de hidratos. Allí nos estaba esperando  nuestro compañero Miguelón.   Ambientazo en toda la zona y una buena cola para entrar.  Comida normalita pero bastante aceptable a mí parecer.  Todo el tiempo  estuvo amenizado por un grupo sevillano  con canciones retro que hicieron las delicias de todos los que estábamos por allí. Cuando terminamos nos llevó nuestro cicerón Miguel a la Alameda de Hércules a tomar un cafelito.  Sobre las seis nos fuimos hacia el estadio para visitar la feria del corredor. Muchísima gente por toda la zona. Saludé  al gran Chema Martínez  que pedazo de persona, nos hicimos varias fotos y estuvimos conversando con él, en todo momento nos atendió, como si nos conociéramos de toda la vida.  También me dio mucha alegría conocer y saludar a Carlos y sus amigos del equipo  Team  Espada.   Carlos ha corrido varios maratones en silla de rueda y es un ejemplo para todo nosotros por su lucha ante su enfermedad.

                                                                                 Carlos del Team Espada " con un par"

  Después de visitar todos los stands  nos fuimos a descansar al hotel.   Y ya para terminar la jornada recogimos a mi hijo Álvaro  en el Colegio Mayor donde reside y nos fuimos a saborear unas magnificas pizzas en Valencina de la Concepción.
A las seis y medias diana y comenzaba el gran día. Contundente desayuno en el buffet y rumbo al olímpico.



                                                                                                        Con Javi 
A la llegada me encuentro con Javi Uniko, lo pude conocer y saludar después de tanto tiempo compartiendo comentarios. Fenomenal corredor y mejor persona, me comenta que se ha preparado a conciencia  para  romper sus 3:20 . Nos dirigimos hacía la entrada para dejar las bolsas y nos encontramos con  Barroso, su hijo Nico, Miguel Mij-Mij, Espíritu Gonzalez  y Jan, que pedazo de grupo, conversamos un ratín, nos hacemos algunas fotos y nos deseamos suéter. 


     Nico, Barroso, Miguel, Espiritu, Javi, Jan, Jorge y J. Carlos

Llegamos a los roperos y poca organización, estuve casi 20 minutos para dejar la bolsa. Con el tiempo casi justo nos dirigimos  hacia los cajones y empezamos los rituales pre-carreras. Juan Carlos Y Miguel se colocaron en buena posición para  penalizar el menor  tiempo  posible en la salida.  Jorge y yo nos metemos en el mogollón. La música a tope,  las mariposas revoloteando en el estomago y por fin pistoletazo y a correr.




Con Chema Martinez en la feria del corredor

Mi intención es de ir a una media de  5:30 en toda la carrera y sobre todo poder terminar y disfrutar de la prueba.  Era  consciente de que  no podía  aspirar a más.   Cuando se ha hecho una preparación acorde, con sus tiradas, sus series y todo lo que conlleva un maratón,  te sometes a una presión y te puedes marcar un objetivo más o menos definido. Pero esta vez ha sido todo lo contrario, he entrenado por sensaciones, siempre acompañado de molestias, aunque algo me indicaba que a pesar de todas las dudas   el estado físico era mejor que el del año anterior.
Los primeros cinco kilómetros  se hacen muy amenos, voy con  Jorge charlando y animándolo a que puede   termina su primer maratón. El ritmo se me hace algo lento y mi compañero no para de decirme que tire y que me vaya, que él va a lo suyo.   Le deseo suerte y decido apretar. Cruzamos  el puente de San Telmo  y enfilamos la margen izquierda del rio por el Paseo de Colón  hasta Torneo.  En el km. 8  me dice un corredor “Oye te importa que hagamos la carrera junto”, le digo que sin problemas. Me comenta que lleva algún tiempo siguiéndome y el ritmo que llevo,  es el ideal para él.  Se llama Vicente y es de los Pretorianos de Pilas. Es su primer maratón y le gustaría hacerlo en 3:30, le digo que eso para mi son palabras mayores y que yo solo aspiro a bajar de 4h.  Continuamos juntos  y poco a poco van cayendo los kilometros, pasamos  por el 15 y el ritmo ya está por debajo de los 5 minutos, mi compi no deja de animarme y de decirme que si seguimos así,  los sub 3:30 lo tenemos en el bote.  Se me pasa por la cabeza que a lo mejor es posible, pero no.., estos números  no son los míos y aun queda una eternidad. Por fin llegamos a la media y el reloj me marca 1:48, Vicente continúa desprendiendo optimismo, pero yo sigo con la cautela, pienso que lo puedo pagar.  Seguimos devorando distancia y  nos plantamos en el 30. Por fin La Palmera, me sigo encontrando muy bien y el ritmo continua sin superar los 5 minutos.  Vicente va regular y a la mitad de la avenida me dice que siga, que el maratón lo ha puesto en su sitio que tiene que aflojar y que se acabó. Ha sido mucha distancia  que hemos hecho junto y me da mucha pena dejarlo, es la sentencia que marca esta carrera, nos deseamos suerte y  me lanzo de nuevo. Sé que lo que me queda es lo más duro, pero también lo más bonito. Entramos en el Parque de María Luisa y ya no me encuentro tan fino, pero sigo afortunadamente sin toparme con el famoso muro. La entrada a la Plaza de España es espectacular, que bonito y que acierto de la organización pasar por aquí, impresionante el  ambiente, todo el mundo animando y  mucha gracia de los sevillanos con continuos piropos hacía los corredores.  A partir de aquí entramos en la zona peatonal, la animación sigue creciendo, pasamos por el Alfonso XIII, la avenida de la Constitución,  la Catedral  y la Plaza Nueva. Ahora sí, sé que puedo  hacer marca, las fuerzas me siguen acompañando, mi  aductor sigue respetándome, aunque ya me ha dado varios avisos.  Calle Trajano , Alameda de Hércules, la Barqueta y yo a lo mío.  Después de haberme comido un paquete de orejones y una barrita energética, me tomo una pastilla de glucosa para intentar afrontar lo que queda. Me siento con fuerza, creo que lo puedo conseguir, no quiero ni mirar el Garmin, deseo  llevarme una sorpresa, estoy eufórico. Por fin el Estadio en el horizonte, ya lo tengo  en mi mano, las dos vueltas antes de entrar se hacen agónicas, pero  aun me quedan fuerzas para afrontar el final. La entrada la hago esprintando y adelantando corredores, me vacío y lo dejo todo en el tartán. Cruzo el arco, pincho el garmin, veo la marca, y me emociono 3:35, no me lo puedo creer.  Recojo la medalla y la chica que me la entrega de da un beso y la enhorabuena. He vencido por tercera vez a Filipides metiéndole un  bocado  de 20 minutos a mi marca. Curiosamente la organización me da  3:34 creo que por los 300 m. de más que hemos hecho.
A toro pasado se me pasa por la cabeza, "que cerca he tenido los 3:30", que hubiese pasado si me preparo en condiciones. Nada de nada, lo que tenía en mente se ha cumplido más que de sobra. Mi tercer maratón me ha dejado muy satisfecho. El crono ha sido inmejorable y sobre todo  he disfrutado muchísimo de esta magnifica carrera.
Mis compañeros de lujo, Miguelon  cumplió su objetivo de bajar de  3:30, parando el crono en 3:22, Juan Carlos se marcó un fantástico maratón  en 3:31 y Jorge  espectacular, debutando en la distancia en 3:56.  También quiero felicitar a nuestros compañeros Lomitos running: Oscar, Bernardo, David Juanma, David, Javier, Paco y Manolo.  Todos ellos   completaron su  primer maratón, muchas felicidades campeones.  No me quiero olvidar de nuestro amigo Daniel, que lamentablemente   no pudo correr por problema laborales,  después de haber realizado  un exigente plan de entrenamiento.
Magnifico maratón, impresionante el recorrido, la atención y los avituallamientos. El único lunar, el guardarropa  y las pocas duchas que había para tantos participantes.

                                                                                                     El Matraca y unos amigos
Al abandonar el estadio tuve la grata sorpresa de coincidir con David el “Matraca” que alegría el saludarte de nuevo. Espero que esos retos que tienes en mente los lleves a buen fin. Seguro que sí.
 Correr por Sevilla es una maravilla, objetivo cumplido,  el año que viene intentaré repetir.

lunes, 18 de febrero de 2013

El pescado está vendido....





       El pescado está vendido… popularmente quiere decir por estos lares  que algo que teníamos entre manos lo hemos terminado. Ya no queda casi nada, menos de una semana para el maratón de Sevilla y  el trabajo está medio hecho. No me he querido hacer prisionero de uno de esos planes que tanto abundan, sobre todo para no fiscalizar mi tiempo libre. He procurado meter muchos kilómetros y cuestas, reforzando con salidas en bici de montaña.  He entrenado por sensaciones,  intentando disfrutar en cada uno de esos  40Kms. de medias que he corrido en estas últimas semanas.  Mi objetivo, como en los dos maratones que he disputado, será el de completar la distancia y si es posible bajar de la cuatro horas si se puede. Y si no es así, por lo menos terminar contento y pasarlo a lo grande. Espero que sea un maratón en color y que los tonos grises no aparezcan en ningún momento, será buena señal. Actualmente me encuentro con mucha fuerza y convencimiento  de que puedo vencer de nuevo a Filipides, otra cosa será si mis molestias ancestrales   me lo impiden.  

 

 Ayer para terminar los entrenos salimos por el Parque del Estrecho que tanto nos gusta. La distancia fue de casi catorce kms. bastante exigentes por lo accidentando del terreno, disfrutando de cada metro por lo bonito del recorrido y donde las sensaciones fueron inmejorables. Estos últimos días los reservaré para descansar, recuperar  y estirar todo lo que pueda. Ya no queda nada y pronto empezaremos a disfrutar de esta magnífica fiesta que es correr por Sevilla. 

  
Con Jorge y Juan Carlos estaré en la Cartuja

 Miguel no podrá acompañarnos por una lesión

lunes, 4 de febrero de 2013

Ya huele......



Poco a poco van pasando los días y cada vez huele más a maratón. Ya casi lo palpamos y empezamos a saborear ese tufillo que tanto nos gusta. A la vez que lo sentimos y nos ilusionamos, nos entran esas  dichosas dudas: seré capaz de vencer de nuevo a este monstruo, o me    devorará  haciéndome añicos sin ninguna  compasión. Para afrontar esta terrorífica prueba con ciertas garantías, hay que intentar llevar los deberes bien hechos.



  Como es preceptivo hemos  hecho hoy la tiradilla larga (32Km.) que precede al maratón. En esta salida tenía que probar los geles, barritas y en definitiva toda la intendencia que supone una prueba como esta. Ante tanto asfalto  que estamos metiendo últimamente, hoy hemos decidido compartir la salida con los compañeros de lomitos Runner  por los canales de Castellar de La frontera y el pinar del rey.


 El recorrido que ha diseñado el compañero Daniel (enhorabuena  te lo has currado)  ha sido muy completo pero algo exigente por su orografía, han predominado los senderos entre pinares, subidas, bajadas, pistas  de arena y alguna zona asfaltada, que he podido esquivar corriendo por los pequeños arcenes de tierra, que tenían en casi todo su trazado. Prácticamente de noche  con Manuel, Juan Carlos, Jorge, Miquelón, José Félix y el que suscribe, y  con una temperatura  (4°C.) a la que no estamos acostumbrados por aquí, nos presentamos en el punto de salida con los compañeros lomitos. Los saludos de rigor, algo de estiramientos y a correr. 


 Fenomenal ambiente el que ha reinado en todo el recorrido, al principio las clásicas bromas y todo mundo muy ilusionado  comentando los preparativos para Sevilla. Desde un principio no ha sido un ritmo muy exigente pero si lo suficientemente vivo para que no hubiese relajación posible. A estas altura de la preparación y con la cercanía del maratón las sensaciones que he tenido han sido mejor de lo esperado, aunque he terminado muy cansado creo que el resultado ha sido bueno, solo  he tenido algunas molestia en mis abductores y sobre todo el temor que  tenía a que mi rodilla me diera un aviso, afortunadamente nada de nada. Han sido 32,2 Km. en  2:57 a una media de 5,30.  En cuanto a las pruebas he   comido bastantes orejones (albaricoques secos) y un gel nuevo,  creo que me han dado su resultado, pues en ningún momento me han faltado las fuerza. En definitiva buen test, buenas sensaciones y bastante  carga de  optimismo y autoestima de cara a la gran cita.


La semana finaliza con un total de 66 Kms. corriendo (Miércoles, Jueves, Sábado y Domingo),  18 en MTB (Lunes) y un montón de Kms. esquiando en Sierra Nevada (Viernes)  que también cuentan.