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KEEP CALM and GO BAREFOOT

sábado, 19 de noviembre de 2011

Esto marcha....


 Según Aristóteles,  la prudencia es una especie de inteligencia práctica que consiste en la capacidad de pensar antes de actuar. Hoy puedo decir que sí..., que me he sentido corredor, que he disfrutado y de que están volviendo las buenas  sensaciones. Después de bastantes semanas, en la que una inoportuna lesión muscular me ha tenido en el ostracismo, por fin he realizado una tirada como  Dios manda.  Con solo dos salidas esta semana de poca distancia y controlando muchísimo, hoy he decidido ponerme a prueba. Esta mañana  tempranito hemos quedado Manolo, Miguel, Juan Carlos y  Octavio, para volver a realizar las tiradas dominicales a las que estamos acostumbrados.   Decidimos hacer una ruta por la zona de Botafuegos atravesando el paraje de la garganta del Capitán por el parque de los Alcornocales, llegar hasta la localidad de Los Barrios y volver por la zona de la autovía A- 381 (aunque esté prohibido) hasta el punto de partida.  La primera parte del recorrido trascurre  por una zona espectacular en cuanto a  vegetación y a la arboleda, son  continuas subidas no muy pronunciadas y bajadas hasta llegar a las cercanía de Los Barrios, que ya es todo llano.  A los tres kilómetros  de empezar  hemos hecho una paradita para realizar unos estiramientos que nos han venido fenomenal y siempre dirigido por Manolo muy riguroso y  un autentico especialista en el tema. En todo momento me he sentido bastante cómodo, no he notado dolor, solo unas pequeñas molestias que en ningún momento me han hecho dudar en cuanto a mi lesión.  La verdad es que todo ha salido perfecto,  tenía dudas pero casi están desapareciendo, han sido casi 15 Km. a ritmo suave y en la que hemos disfrutado muchísimos. Tengo que destacar a Octavio, que nunca se había enfrentado a una distancia como esta y que la ha superado con nota. Pues nada, habrá que continuar con la prudencia y poco a poco, volver a la senda habitual de los entrenos, para poder llegar a Sevilla  e intentar terminar mi segunda maratón. Mañana  a las 08:00 estaré dispuesto para afrontar un autentico ironman electoral, ya que me tocó la lotería y soy miembro de una mesa.

En la salida



J. Carlos y octavio tirando


Con Manolo

Subiendo con Miguel


Miguelón y Manolito


Perfil del recorrido


11 comentarios:

Raúl dijo...

Que bueno es entrenar con buenas sensaciones. Que te sea leva mañana

Barroso dijo...

Me alegro muchisimo de que te hayas recuperando de esa manera y sientas otra vez las ansiadas sensaciones, que te sea leve mañana , que putada,saludos

Titan del Asfalto dijo...

Como dicen los amigos Raul y Barroso, que bueno que estas de vuelta, esperemos que pronto recuperes el buen nivel.
Un abrazo!!!

Anónimo dijo...

Enhorabuena!!
Me alegro mucho de que tu paciencia tenga recompensa.
Un abrazo y sigue así!
MSP

Jose Prieto dijo...

Lo siento por lo de la mesa electoral, ES UN COÑAZO, me alegro por esa tirada guapa que habeis hecho. A ver si la maldita lesión pasa ya a la historia.
Saludos

MIGUEL DE SEVILLA dijo...

Eres un gladiador,tiene el espiritu de los valientes de las termopilas y el corazon de rocky balboa.........que esperas? a por ellos¡¡¡

Abuelo Runner dijo...

Una noticia excelente, acabar una tiradita larga y sin ningún tipo de molestia, lesión olvidada y a seguir gastando zapatillas.
En ese grupo podría entrenar yo también... lo digo por la edad.
Un abrazo amigo Angel

Miguel Mij-Mij dijo...

Me alegro que estes de vuelta y con buenas sensaciones, todavía hay mucho tiempo hasta Sevilla, llegarás perfecto.

Antonio Morales dijo...

Este entreno demuestra que estás recuperado y con ganas. Me alegro..y espero que la noche electoral terminara bien...

Javier Martín dijo...

Que bien Angel!!!! me alegro que por fin hayas salido del agujero y vuelvas a disfrutar corriendo, ahora a seguir poco a poco y a continuar disfrutando un saludo compi

Anónimo dijo...

QUÉ SUERTE QUE TE CONOCÍ, HACE YA PARA DOS AÑOS!!.., CUÁNTO HE APRENDIDO DE TU MANO DESDE ENTONCES!!! PORQUE SIEMPRE ESTÁS AHÍ PARA PEDIR ALGO MÁS... LO DEL DOMINGO HA SIDO UNA PASADA, PERO QUÉ ME DICES DE ESTE SÁBADO CON LA CUESTECITA DESDE LA PRISIÓN AL EROSKI??? NUESTRO AMIGO OCTAVIO HA ALUCINADO EN COLORES DESHACIENDO EN PEDAZOS UN MURO TERRIBLE, EL DE LAS CUESTAS LARGAS.
SALUDOS, MANUÉ.