.

.
KEEP CALM and GO BAREFOOT

miércoles, 13 de julio de 2011

Correr por la playita....


Llevo ya varios días  descansando por Islantilla,  mente y   cuerpo. Estos días los estoy aprovechando para hacer el vago debajo de la sombrilla en la playita, disfrutar de las excelentes viandas de la zona y entrenar a tope por las mañanas en la preciosa playa de la Antilla. Es una gozada levantarse sobre las  07:00 , ponerte las zapas, comer algo de fruta y … a correr. Entrenar a estas horas y por esta playa es algo idílico. Estoy saliendo en dirección Este para recrearme de la salida del sol y poder gozar de cómo va saliendo de su escondite en el horizonte y va inundando de colorido y de luz este maravilloso entorno. 
Nada más salir..
 Correr por la playa me aporta muchos beneficios, principalmente, la amortiguación que tienen mis piernas,  que no cabe duda que es un autentico bálsamo para evitar sobrecargas y lesiones. Además me aporta innumerables beneficios, como el de respirar mejor, ya que la humedad reinante unida a la bajísima presión y a una temperatura ideal, hacen  que el organismo se oxigene a tope. Igualmente correr por la arena hace que aumentemos la fuerza y la potencia de las piernas, debido en gran parte a la resistencia que ofrece esta superficie. En fin que todo es positivo.
Ya de vuelta....
 Estoy haciendo entre 8 y 10 km. cada día, a un ritmo de media de 5,20, luego los estiramientos de rigor y para terminar la jornada, una buena sesión de gimnasio donde alterno estática, elíptica y algo de pesas. Lo malo de esto es que lo bueno se acaba pronto y ya mismo a la rutina diaria , pero que le vamos a hacer......
Pescadores de vuelta tras una noche de faena.

6 comentarios:

Miguel Mij-Mij dijo...

Que te quiten lo bailao. Yo lo que peor llevo de correr por la playa es la inclinación, pero en playas llanitas es una gozada.

Jose Prieto dijo...

Tu sigue sacando envidia, jeje por lo de las vacaciones pero que por aquí también hay buenas playas jajaja.
Saludos

Anónimo dijo...

aqui no hay playa pero tenemos parque jajajaaja, ahora cuando he corrido por la playa no me acabo de acostumbrar, me resulta demasiado dura y no puedes avanzar bien, prefiero el parque, si es al lado del mar mejor, la brisa si que es un motor invisible que te hacer ir mas rapido.....saludos desde donde el infierno parece el polo sur¡¡

Barroso dijo...

Yo tambien corro por la playa , entretiene bastante, sobretodo en estas fechas, ¿ sabeis porque no? jajaja , saludos

Raúl dijo...

Lo bueno que tienen las playas del sur es que se corre por ellas de maravilla. Encantado de conocerte y un saludo desde Logroño

Abuelo Runner dijo...

MAGNIFICAS PLAYAS PARA CORRER.. ESOS AMANECERES SON RELAJANTES 100 X 100.. ESPERO DISFRUTAR ESTE VERANO POR ROTA ALGÚN RODAJE PARECIDO A ESTE.