Feliz año....

Último día del año, momento de reflexionar y enumerar una serie de buenos propósitos que todos intentaremos  cumplir. Espero y deseo que todos vuestros retos se vean cumplidos y sobre todo que los próximos 365 días estén cargados de salud y felicidad.

F E L I Z   2 0 1 3 .........

Media maratón Sevilla Los Palacios..

Que poco queda para terminar el año, muchas carreras, muchos kilómetros, momentos malos y muy buenos, pero si lo medimos en la balanza imaginaria que todos tenemos en la cabeza, claramente lo positivo supera a lo negativo.  Lo mejor, los amigos con los que he compartido todos estos momentos y la gente que he conocido en este apasionante mundillo. Por otra parte,  el maratón,  las cuatro medias  y el montón de carreras que me he zampado y sobre todo las vivencias que he vivido y de las que he podido disfrutar como un enano.

Hace tiempo que quería correr esta media, pero coincidía en el calendario con la popular de Algeciras, y claro está, lo primero es lo primero. Pero este año la carrera de mi pueblo la adelantaron de fecha y se me abrió la posibilidad  de correrla, y así ha sido.

 Como siempre, muy tempranito y con muchas ganas recogí a Manolo y Antonio y  nos pusimos rumbo a Bellavista. Algo de lluvia por el camino y mucha niebla que poco a poco se fue disipando conforme nos íbamos acercando a Sevilla, donde nos esperaba Miguelón con los dorsales.  A la llegada ambientazo, infinidad de corredores que inundaban los aledaños de la salida, música a tope y mucha información de la prueba. Esta media está considerada como una de las grandes dentro del calendario nacional, me sorprendió gratamente que incluso hubiese globos con los tiempos para poder tener referencias de los distintos ritmos a seguir. Con mucha puntualidad pistoletazo y a correr, salida muy amplia, pero que debido al gran número de corredores, casi trotar costaba trabajo. El cielo nublado, la temperatura ideal para correr, ni frio ni calor y  de vez en cuando tímidamente  el sol aprecia.  Mi planteamiento, era  bajar de 1:40, la preparación en el último mes no había sido la más correcta y    como casi siempre tenía dudas.  Al principio me marqué como referencia el globo de 1:35, me situé a unos 100 metros e intente seguirlo  y no perderlo de vista. En los primeros kilómetros me costó  mantener  dicho ritmo pero conforme iba avanzando la carrera me fui encontrando  mejor, e incluso  en el kilometro siete se me pasó por la cabeza darle alcance y superarlo, pero desistí, quedaba mucho y lo podía pagar, mientras lo tuviese  en el horizonte era buena señal. Poco a poco iban cayendo los kilómetros y el cansancio  me empezaba  a pasar factura, ya no me sentía tan cómodo. Intenté beber en todos los avituallamientos y sobre el quince me tomé una barrita. El globo poco a poco lo iba  perdiendo, intento mantener el mismo ritmo pero me cuesta, sigo contento, se que aun me encuentro por debajo del 1:40. Por fin  Los palacios, los tres últimos kilómetros transcurren por el pueblo, la animación es increíble y las calles llena de gente animando. Voy muy justo y me propongo vaciarme en los dos últimos. Pero todo lo contrario,  se me hacen interminable y agónicos, la cabeza no funciona y  aun menos las piernas, no voy disfrutando del ambiente y  solo  quiero llegar. Al final entro en 1:38, contento pero completamente vacío.

Miguelón que salió a no disputarla entró con Manolo en algo menos de las dos horas y Antonio como siempre bajando su MMP a 2:05, enhorabuena campeones.

Al final tuve la suerte de saludar al amigo  Juan barroso, su hijo Nico y conocí a Antonio Martin-Bejarano del maratón Jerez.

Magnifica carrera en todos los aspectos, perfectamente medida, muy buena organización y mucha atención a los participantes en la meta.

Termino el año con algo más 1500 kilómetros en mis piernas y 1700 en bici. Menos de lo que tenía previsto, pues me propuse intentar llegar a los 2000, pero los parones por las lesiones no me han dejado.  Aprovecho para desearos unas muy Felices Navidades y mucha salud para el próximo año.

IV Carrera del Estrecho "Memorial Pepe Serrano" Tarifa

A quien no le va a gustar correr esta carrera? Pues sí, creo que a todos los que vivimos por estas latitudes, nos gusta. Es una prueba que  poco a poco se va convirtiendo en una de las clásicas dentro del calendario provincial. La mañana empezaba algo movidilla, cuando estoy preparado para quedar con mis compañeros, suena el móvil, en la pantalla: trabajo, mecachis….”el Jefe”: tenemos problema, te vas a tener que venir. Le digo, pero si me voy a Tarifa a correr…..,  “el jefe”: no te preocupes seguro que te da tiempo vente y ya lo vemos. Llamo a mis compis que me estaban esperando y les digo que se vayan y que me recojan el dorsal por si puedo  llegar. Cojo la bolsa y me voy para el curro, llego y afortunadamente se solucionan los problemas, el jefe se enrolla y me voy para Tarifa. Me queda algo menos de una hora para cubrir los 32 kilómetros. Creo que llegaré, y llego. Aparco en la zona destinada por la organización, recojo el dorsal, caliento un poquitín y a la salida.  Uf.. que movida… pero había que estar.  Me gusta muchísimo esta carrera, el recorrido es espectacular.

 Con puntualidad se da salida, algo más de 400 corredores empezamos a correr. Como siempre; no tengo solución, salgo rapidisimo. Después de dar un par de vueltas por el centro del pueblo, atravesamos por un camino  impracticable por las últimas lluvias y que prácticamente es casi imposible correr, pero la gente se lo va pasando a lo grande. Con dificultad  termino esta zona y de nuevo al asfalto, eso sí, con dos kilos de barro en cada zapa. Nos esperaba la máxima dificultad, una subida de unos 800m. bastante dura, y en la que no me encontré muy cómodo. Con dificultad la superé y una vez arriba como premio, el entorno nos regala unas vistas espectaculares  del estrecho. Ya  solo quedaba bajar hasta la meta. Había zonas muy angostas,  tremendamente técnicas y peligrosas, en donde era imposible adelantar por la dificultad del terreno. Por fin de nuevo entramos en el pueblo por la  calle principal, muchísima gente animando y cruzo el arco de meta  en la bonita alameda junto al monumento de Guzmán el Bueno.  Al final cubro los 6400 m. en 30:30, un minutejo más que la edición anterior, pero muy contento. Preciosa carrera, en la  que no ha faltado de nada, avituallamiento, bolsa del corredor, zona de masaje en la llegada y sobre todo una magnifica organización. Y si todo esto fuera poco, el camión de la Cruzcampo repartiendo cañas a discreción. 

 Mis compañeros Manolo, José  Félix, Miguelón y Jorge como siempre dando lo máximo y todos muy contento. Ya vamos terminando el año y el domingo pondré broche final corriendo la Media de Sevilla Los Palacios. Veremos cómo se da.

El Zambombo...

Según la historia, correr por el monte debe ser el deporte más antiguo practicado por el hombre o la mujer (que luego se enfadan).  Hace miles de años  los cazadores corrían tras sus presas por las campos para la subsistencia. Hoy hemos imitado a nuestros ancestros, no para perseguir a ningún bicho para atraparlo, sino para divertimos y pasar un buen rato. Últimamente los domingos se están convirtiendo en salida montañera por obligación. Ya no hay escusas y el consenso  es casi total. A no ser por los inevitables motivos familiares o laborales,  a las 09:00 siempre  estamos dispuestos con nuestros artilugios de combate y plenamente convencidos de que nos lo vamos a pasar a lo grande, que es de lo que se trata.  La mañana amanecía nublada. Día otoñal con algo de Levante que nos daba un tono de frescor. No teníamos muy claro el recorrido, pero sí que iba a trascurrir por cuestas.  Por indicación de Jorge decidimos hacer el sendero del Zambombo y allí nos dirigimos. Previamente hubo que subir  y rodear las pantallas (lugar mítico) de nuestras correrías.  Ha sido un magnífico recorrido. No  han faltado las cuestas, algunas por encima del 15%, zonas por las que casi no hemos podido correr y  una bajada al final muy técnica,  angosta y pedregosa, donde mis tobillos me han avisado de que para ir por estos andurriales, hay que tener calzado adecuado   para evitar averías en las articulaciones. En definitiva, un recorrido precioso, muy completo  y en el  que en todo momento nos hemos deleitados con unas vistas impresionantes.  Al final casi 12 Kilómetros en algo más de 1:12 que nos ha servido como preparación de futuras pruebas. Como colofón desayuno merecido como siempre y donde hemos planificados futuras carreras.

  Juan Carlos, Jorge, Miguelito y Manolo, un lujo el haber  compartido  y correteado con vosotros esta jornada  por  nuestros montes.

En cuanto a mi temporada, continúo metiendo sobre 40 kilómetros semanales incluyendo alguna salida en Mtb. Todo esto como antesala de la media de Sevilla Los Palacios  y algo más lejano el Maratón de Sevilla.

Desde este humilde sitio, quiero felicitar a nuestro compi Miguel “el hotelero” que el pasado vienes entró en el club de los papás por partida doble. Enhorabuena campeón por la parejita de gemelos.

XIII Carrera Urbana Ciudad de Algeciras...

¿Qué por  qué corremos?   Los que nos calzamos unas zapatillas, seguro que argumentaríamos numerosas razones.  Alguno dirían,  que por cuestiones de salud y por el bienestar que te proporciona; otros, simplemente porque nos gusta y nos apasiona. En mi caso, es por una mescolanza de todo lo anterior unido a la gran cantidad de amigos que me ha proporcionado el running.

Muchos amigos y compañeros nos hemos dado cita esta mañana para disputar la ya clásica Carrera Urbana de Algeciras en su decima tercera edición. La mañana se presentó fresquita y con mucho viento. Más de 300 corredores nos dimos cita en la explanada de la  playa de Getares,  donde viene siendo habitual la salida, para cubrir los siete kilómetros que nos llevarían por la principal arteria de la ciudad hasta el estadio de atletismo “Enrique Talavera”, donde estaba situada la meta. Desde un principio esta carrera se me presentaba bastante atípica. Se me pasó el plazo de inscripción y tuve que correr con el dorsal de mi compañero Juan Carlos que estaba algo pachucho y decidió no correr. También vengo arrastrando algunos problemas respiratorios desde hace un par de semanas que me impiden respirar de una manera normal y por si fuera poco, el viernes en el trabajo  pisé mal y me doblé el pie derecho. Todo esto unido a que en los últimos diez días solo he podido entrenar una  vez debido a las persistentes lluvias que hemos tenido por el sur. Ante todas estas vicisitudes, llegué a plantearme el desistir y no correr. Pero nada de eso, ¡cómo me iba a perder la carrera de mi ciudad! Me tomé un ibuprofeno un poco antes de salir y... ¡adelante! Muy buen ambiente en la salida, donde pude saludar a muchos amigos. Hoy decidimos correr  con los compañeros del club “No siento las piernas”, vaya gente más enrollada!!: Miguel Moreno, alma-mater de esta peña; Miguel, el hotelero; Jorge; y el otro Miguel, el Niño; con los que últimamente estamos compartiendo salidas. De los de siempre, hoy   estaban al píe del cañón Manolo Caro, Antonio, Manuel, “que no se pierde una” y Octavio, dando muestras de su progresión.

A la hora en punto pistoletazo y a correr. Curiosamente esta  carrera empieza en cuesta, son los primeros quinientos metros  y que como no se caliente antes, se puede pagar a lo largo de la prueba. Salgo como siempre, bastante rápido; no hay manera, siempre me pasa igual. Termino las primeras cuestas mejor de lo que esperaba, aunque voy respirando muy mal.  A partir de aquí,  el recorrido no es muy exigente, pero el final que se vuelve a  complicar. Durante este tramo central me propongo intentar  llevar un ritmo de 4:20: Aunque me va costando mantener este registro, lo voy consiguiendo con bastante dificultad. El viento se pone en contra nuestra  y me va penalizando.  En el kilometro cinco, cuando llega la ultima cuesta,  voy muy congestionado. No puedo respirar por la nariz, y me siento mal. Con más pena que gloria, entro en el estadio y en la vuelta que hay que dar a las pistas, aprieto los dientes y entro esprintando adelantando a un corredor. Al final paro el garmin en 30:58, a 4,25, un minuto más que el año pasado. Contento pero muy cansado. Al cruzar la meta me dio un ataque de tos perruna y tardé un rato en recupérame, menos mal que no fue antes….  Sobre la organización, perfecta. Todos los kilómetros señalizados; camiseta técnica, refrescos y agua en la meta  e incluso nos podíamos dar un masaje de descarga.  Manuel y Octavio en su línea habitual, bajando el crono de pasadas ediciones, igualmente  Manolo Caro y Antonio muy satifechos con sus tiempos. Los compañeros de “No siento las piernas”, a un nivel altísimo. En definitiva, una mañana estupenda  en la  que, como siempre, nos lo hemos pasado  de lujo . Ah!… el píe como un campeón, sin problemas.