Correr por la playita....

Llevo ya varios días  descansando por Islantilla,  mente y   cuerpo. Estos días los estoy aprovechando para hacer el vago debajo de la sombrilla en la playita, disfrutar de las excelentes viandas de la zona y entrenar a tope por las mañanas en la preciosa playa de la Antilla. Es una gozada levantarse sobre las  07:00 , ponerte las zapas, comer algo de fruta y … a correr. Entrenar a estas horas y por esta playa es algo idílico. Estoy saliendo en dirección Este para recrearme de la salida del sol y poder gozar de cómo va saliendo de su escondite en el horizonte y va inundando de colorido y de luz este maravilloso entorno. 

Nada más salir..

 Correr por la playa me aporta muchos beneficios, principalmente, la amortiguación que tienen mis piernas,  que no cabe duda que es un autentico bálsamo para evitar sobrecargas y lesiones. Además me aporta innumerables beneficios, como el de respirar mejor, ya que la humedad reinante unida a la bajísima presión y a una temperatura ideal, hacen  que el organismo se oxigene a tope. Igualmente correr por la arena hace que aumentemos la fuerza y la potencia de las piernas, debido en gran parte a la resistencia que ofrece esta superficie. En fin que todo es positivo.

Ya de vuelta....

 Estoy haciendo entre 8 y 10 km. cada día, a un ritmo de media de 5,20, luego los estiramientos de rigor y para terminar la jornada, una buena sesión de gimnasio donde alterno estática, elíptica y algo de pesas. Lo malo de esto es que lo bueno se acaba pronto y ya mismo a la rutina diaria , pero que le vamos a hacer......

Pescadores de vuelta tras una noche de faena.