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KEEP CALM and GO BAREFOOT

martes, 4 de octubre de 2022

XXII CARRERA URBANA CIUDAD DE ALGECIRAS...



El domingo se disputó la vigesimasegunda edición de la carrera popular ciudad de Algeciras, también llamada popularmente como la carrera de las rotondas por la cantidad de veces que tenemos que sortearlas a lo largo del recorrido.

Y allí me presenté. En la playa de Getares que es donde empieza. Algo de viento y bastante animación, aunque creo que en esta edición la participación ha sido menor que en otras ocasiones.

Esta carrera tiene una particularidad o hándicap que la hace distinta a otras y es que comienza en cuesta y claro está se hace al principio un poco agónica.

Nada más salir, empiezo a apretar, no me quería quedar en el tapón que se forma siempre al principio. Y a correr. Este año mi estado de forma no era la más idónea. En las últimas semanas no había acumulado mucha distancia y eso pasa factura en carrera.


Muy bien en la salida, me encontraba pletórico y palante. Empecé a adelantar a algunos corredores y me situé en un grupo que iba tirando de lo lindo. Intenté engancharme, pero no pude. Llevaban un ritmo muy alto para mí.

En el primer tercio de carrera hasta la zona de Paco de Lucia iba perfecto, me encontraba muy suelto y las pulsaciones las llevaba supercontroladas.  A partir de aquí y hasta  el corte ingle era todo llano y me propuse aumentar la cadencia. Me fue imposible, empecé  a sentirme algo raro.

Las piernas, ya no iban tan sueltas y las sensaciones no eran tan buenas. Mantuve el ritmo como pude hasta llegar a la zona del cementerio donde  ya si, empecé a dar lo máximo. Sabía que había posibilidad de pódium y tenía que aprovechar la ocasión de subir al cajón.   Llevaba por delante a dos corredores del club atletismo Linense que eran de mi categoría.  Si quería premio tenía que adelantarlos. Al entrar en el estadio me adelantó una corredora como un rayo y me enganche a ella. Ya en los últimos 400 metros la adelanté, pude rebasar  a uno de los dos corredores y me lancé en la recta final a por el otro, pero me fue imposible, entro cuatro segundos antes que yo.

Muy contento y tremendamente cansado, paré el crono en 29:37 a un ritmo de 4:27.  Tercero en mi categoría, al final pude enganchar un trofeíllo. Carrera rapidísima para mi forma de correr, no hay tregua y hay que ir a tope si se quiere hacer un buen registro. Prefiero mayores distancias donde puedo gestionar a mi manera el recorrido. No queiro terminar sin felicitar a Eva y  a Maria dos supercampeonas de mi club  que tambien subieron al podium. Seguimos sumando y sobre todo disfrutando de este magnífico deporte y de los beneficios que me aporta el minimalismo y el corre con chanclas.


jueves, 24 de febrero de 2022

Maratón de Sevilla 2022

 

Duda, duda y más que duda. Como siempre y no me explico la causa, otra vez  igual. Puedo estar bien, con molestias, en fin, siempre la incerteza me ronda la cabeza en los preliminares de correr algo importante. Creo que es un síntoma que lo padecemos la mayoría de los que estamos enfermo de maratón.

Todo esto es lo que se me ha   estado pasado por el coco durante un par de semanas antes de correr por Sevilla. El motivo, pues por una parte unos problemillas de ciática que me han dado algo la lata y sobre todo el deficiente entrenamiento  que he tenido un mes ante por temas laborales.

Pero allí estaba el tío, fiel a los últimos ocho maratones ininterrumpido en los que he disfrutado de  Sevilla.

No había escusas, había que estar e intentar hacer una digna carrera aunque costara.

Como ya es tradición, nos fuimos el sábado para allá. Javi se encontraba desde el viernes por allí y con Jorge pusimos rumbo a Sevilla.

La primera parada, la habitual. La Feria del corredor nos estaba esperando. Bastante gente por todos los estands, las fotos de rigor para el postureo correspondiente  y a comer el plato de macarrones que nos invitaba la organización en la ya clásica comida de la pasta.  

Y al hotel. Queríamos descansar lo máximo y sobre todo tener las patitas en alto para llegar los más descansado posible a la salida.

A correr, llego ese momento en el  que casi todo se olvida. Ya nada importa, estamos dentro de la magia que rodean este tipo de pruebas. Infinidad de corredores, muchos extranjeros y un colorido espectacular en todo el entorno, ambientado por los ánimos del speaker y los decibelios de la megafonía.

Sorprendentemente, me encontraba súper relajado y muy tranquilo. Se nota las tablas que empiezo a tener en estas carreras.

Mi objetivo como siempre que me enfrento al Filipides, era intentar luchar, terminar   y no  dejar que el maratón me devore.

Pistoletazo y a difrutarsufrir que es de lo que se trata. Nada más salir, intenté buscar  el globo de los 3:30 y unirme a él. La táctica era simple, me tenía que enganchar e intentar aguantar hasta los cinco últimos kilómetros y en ese momento, atacar  si seguía con fuerzas, e intentar quedar por delante o seguir igual hasta meta. 

Del globo ni rastro, no lo vi en toda la carrera. Salí cómodo, y bastante conservador. Tenía que gestionar las fuerzas y tener munición para el final, lo que implicaba, ser reservón.

Me había propuesto olvidarme del crono, quería hacer una carrera por sensaciones y no exprimirme en demasía. Era consciente de que en cualquier momento podía tener algún brote de ciática y petar.

Nada más salir, me encuentro a un corredor en sandalias, nos saludamos y me comenta que es el primer maratón que  hace de esta forma y que está algo temeroso. Lo animo y le digo que no se preocupe que las sandalias es el mejor bálsamo que le podemos aplicar a los pies en estas distancias.

Qué bonita estaba Sevilla, pasamos por  la Torre del Oro y la  Maestranza, casi sin darnos cuenta. Voy bien mejor de lo esperado, las pulsaciones muy controladas y las sensaciones que me va trasmitiendo  el cuerpo son magníficas. Llegamos al diez y sigo igual de bien. Voy disfrutando como nunca, todo perfecto. De vez en cuando miro el GPS y el ritmo medio se mantiene en torno a los 4:40, genial. Aun así, soy consciente de que queda mucho pero empiezo a ser optimista. Como es mi  costumbre, me voy parando en todos los avituallamientos para beber. Sobre el quince me tomo el prime Totum (por cierto los tres que me llevé estaban cumplidos) y a por el medio maratón. Sorprendentemente cruzo el arco en 1:38. Increíble, sigo al mismo ritmo y con las fuerzas a tope, la ciática de momento dormida, las piernas con poderio y empezando a creer que puede salir una buena carrera.

El siguiente objetivo, el campo del Betis sobre el 32. Sigo de lujo. Por mi cabeza empieza  a aparecer la posibilidad de hacer marca si continúo de esta forma. El ritmo me marca por debajo de  5 y  sigo con bastante motor. Bajar de los 3:20, sería algo increíble, pero vuelvo a mi realidad,  queda lo más bonito de la carrera pero también lo más difícil. La Palmera se me hace interminable, demoledora, siempre se me atraganta. El calor empieza a apretar y al entrar en la Plaza de España me tomo el segundo totum. Empiezo a sentir los primeros síntomas de cansancio, aunque voy bien, el cuerpo empieza a avisarme. Voy buscando las sombras y las primeras sensaciones negativas empiezan a aparecer. Ya no voy con tanta frescura, van cayendo los kilómetros y pasamos por La Macarena. Inevitablemente los cálculos de tiempos empiezan a  rondarme la cabeza. Hago una estimación y creo que aunque  solo me quedan sobre 5 kms. es muy difícil hacer marcas. Las alarmas empiezan a avisar, claramente voy por encima de 5. El cansancio ya empieza a hacer mella. Pasamos por el Duque, la Plaza Nueva y enfilamos la Catedral y la Giralda. Lo tengo hecho, sé que este maratón está en el saco, no queda nada. Reyes católicos, la animación a tope y la ciática sin aparecer. Contento no, lo siguiente. Qué maravilla, que bonito, que colorido y que ambientazo, giramos a la derecha y las Delicias. Nada, ya es mío, como siempre  aparece el nudo en la garganta. Otra vez y van trece, veo la meta. Los últimos trescientos metros son mágicos, que maravilla que gozada solo por estos momentos, merece la pena todo el trabajo y sufrimiento. Esprinto miro al cielo y cruzo el arco. 3:23:01. Me he quedado a dos minutos de mi mejor marca, pero nada, lo importante es que he vuelto a vencer al maratón. Muy cansado pero tremendamente contento  de mi  carrera.

Quizás haya sido el maratón en el que más he disfrutado, lo he vivido  con un esfuerzo muy controlado y en el que en  ningún momento he visto que peligrara la carrera. Otra más y ya van unas pocas.  Mis compañeros  bastante bien, Jorge hizo un buen maratón entrando en 3:22, Javi también cumplió objetivo quedándose en 4:20.

 

Volveré, pues como dice el dicho, Correr en Sevilla es una Maravilla.............

martes, 21 de diciembre de 2021

VIII Carrera de Navidad Algeciras....

 

Pues sí. Poco a poco vamos cerrando. Casi no queda nada para terminar el año y poner fin, a las correrías a las que he dedicado según  Strava,  “La Biblia del corredor” 230 jornadas, en las que me he calzado las chanclas, para hacer lo que más me gusta. 

Han sido muchos días en los que los buenos momentos han superado por goleada a los menos buenos ya que  salir a correr siempre suma. Casi 2800 kms. en los que cada vez me he sentido más vivo y más motivado para continuar con esta aventura  que  tanto me  aporta.

Y para terminar el año, como siempre, de la mejor forma posible, participando en la Carrera de Navidad de Algeciras en su octava edición.

 

Amaneció una mañana fresquita. Mucha animación por la zona del Parque que es donde estaba situada la salida y meta. Muchísimas caras conocidas de Algeciras y de los alrededores, cantidad de corredores disfrazados y sobre todo unas inmensas ganas de disfrutar de una espléndida jornada corriendo por las calles de mi pueblo, donde ya se empieza a respiras el ambiente prenavideño.

Coincidimos varios miembros de mi club, en la salida. Allí estaba  Narda, Edu, Juan, Daniel, Raúl, Sebastián y Juan Carlos Siles.

Sobre 400 corredores nos dimos cita en la salida entre las distintas categorías. A las diez salimos los mayores y una vez en meta, empezaron los pequeños en pruebas por edades.

Tenía previsto disputar la carrera descalzo como la última edición, pero al final desistir ya que el día anterior pude comprobar que parte del recorrido estaba mojado y zonas del centro tenían muchas irregularidades  en el  enlozado  del firme al  carecer de asfalto.

 

Justo antes de salir, me comenta Raúl que si quiero me hace de liebre. En principio no tenía mucha intención de disputarla por  unas ligeras molestias en el nervio ciático, pero le digo que sí. Que adelante, sabía que si salía la cosa medio bien podía tener alguna opción de pódium.

A la hora en punto, pistoletazo y a correr. Nada más salir empezamos a bajar hasta la zona del paseo marítimo. El ritmo es trepidante y el pelotón de corredores se estira rápidamente.

Raúl, empieza a tirar y me engancho a él. En principio todo se va desarrollando a la perfección. El primer kilómetro lo hacemos por debajo de tres, algo rápido para mí, pero voy aguantado.  En la avenida Virgen del Carmen, Raúl sigue sobradísimo y yo empiezo a acusar el ritmo inicial, bajamos un poco pero seguimos muy bien. 

 

 


Al entrar en el muelle de Ribera, el fuerte viento de Levante, nos desafía y se hace  durilla toda la zona hasta que volvemos a callejear. Van pasando los kilómetros y cada vez me voy sintiendo mejor. Al pasar por las Fuerzas Armadas, empezamos a sentir algo más de  animación. Enfilamos la última subida hasta la Plaza de Andalucía y a  dejarse caer hasta la Plaza Alta.    Raúl sigue tirando y poco a poco vamos devorando la distancia que nos va quedando.      Salimos  por la calle convento   y por fin el parque. Esprinto y cruzo el arco.  Mucha animación en la zona de meta y muy contento de mi participación. El recorrido  me ha salido mejor de lo esperado, casi no he sentido molestias  y he llegado con mucha fuerza a la zona final.  Carrera disfrutona, con alguna cuestecilla pero muy rápida.

Sorpresón al final. Primero en mi categoría con un tiempo de 29:31 a un ritmo de 4:18 para cubrir los siete kms. del recorrido.  Muy contento y tremendamente agradecido a mi compi Raúl por su carrerón y por  su increíble ayuda en toda la carrera.

Tengo  también que destacar  a Narda que entro segunda en su categoría y a Eduardo como siempre cumpliendo y esta vez con premio al subirse al cajón siendo tercero en su categoría. Del mismo modo felicitar a Daniel, Juan Carlos, Juan y Sebastián por sus magníficos registros, dejando como siempre al club en todo lo alto. No me quiero olvidar de mi amigo Antoñito Troya que igualmente se subió al podium.

Fantástica organización de mis compañeros del club veteranos de Algeciras, que se esforzaron con muchísimo cariño y una plena dedicación para que todo saliera a la perfección. Enhorabuena...

Pues nada, otro año más que seguimos en la lucha, sufridisfrutando como diría el maestro  Siles y aprendiendo de cada zancada.

FELICES FIESTAS para todos, Esforzarse, buscar, encontrar, no ceder y sobre todo cuidaros mucho..

Próxima estación: Maratón de Sevilla…