Guadalmesí...

La magnifica torre vigía de Guadalmesí.

Con el verano llega el tiempo de descansar de nuestra actividad runnera o en cierta medida disminuir el ritmo de entrenamientos, eso sí, sin exigencias y tratando de disfrutar al máximo de lo que hacemos. En mi caso la mtb ha pasado a primer plano, estoy saliendo  como mínimo cuatro veces por semana, que me vienen muy bien para mantener el hilo físico y a la vez darle descanso a mis articulaciones que bastante lo están agradeciendo. 

D.Manuel el jefe de todo

Con Juan Carlos.

Pero hoy para matar el gusanillo, nos hemos reunido los de siempre para hacer  una tiradilla dominical de esa que tantos nos gustan y sobre todo porque   venia el sevillano de oro “Miquelón”  con mucha hambre de cuestas..

ConMiguelón Juan Carlos y Octavio.

  Muy tempranito nos hemos dirigido a la zona de Guadalmesi, que se encuentra en la zona costera entre Algeciras y Tarifa y allí nos hemos metidos entre pecho y espaldas una salida algo  más exigente de lo esperado . Ha sido un recorrido circular empezando  y terminando en la torre de Guadalmesi.  En total casi 13 kilómetros, de los cuales ocho han sido de una continua subida y el resto descenso por caminos muy pedregosos. Todo el recorrido ha sido espectacular como casi siempre que corremos por el Parque Natural del  Estrecho. El  fuerte calor no ha sido hándicap en contra  en ningún momento, pues las magnificas vistas  y el entorno compensaban  el castigo  al que nos sometía  la calina. Al final como remate nos hemos dado un fantástico  baño en las cristalinas aguas de la cala de la torre, que ha sido como un autentico bálsamo para nuestras piernas y donde lo hemos pasado a lo grande.  El próximo domingo continuaremos con nuestras animadas salidas montañeras de las cuales ya no tenemos escapatoria, pues la atracción que sentimos hacia este tipo de recorrido es tremenda.

Un lujo después de tanto sudar.

 

Central Park...

Central Park fue el primer parque público de Estados Unidos y mide alrededor de 341 hectáreas  (4Km de largo por 800 metros de ancho). En su construcción trabajaron más de 20.000 personas, principalmente inmigrantes y se inauguró en el 1859.   Está lleno de fuentes, lagos, pistas deportivas y sobre todo de 93 Km de pistas y caminos que le hacen ser un autentico paraíso para los amantes del running.

La entrada al parque.

Corredores por todos lados.

El famoso lago

Hace algún tiempo que teníamos previsto visitar Nueva York y este año aprovechando las vacaciones de verano, nos lo hemos regalado, disfrutándolo con mi mujer y mis hijos.  Cuando  cerré  el viaje, lo primero que se me vino a la cabeza, al margen de visitar tantas cosas en la gran manzana, fue el no dejar pasar la oportunidad de correr por la ciudad y sobre todo en Central Park. Mi mujer decía que no estaba muy bien de la cabeza, pero lo primero que metí en la maleta fueron mis saucony, el garmin y la ropa de correr.  Al cuarto día de encontrarnos en Nueva York, muy temprano sobre las seis de la mañana, enfilé la octava avenida que es donde teníamos el hotel,  hasta Culumbus circle, que es una plaza en las que convergen varias avenidas con la famosa Broadway. Por aquí  es por donde entra la maratón de NY en el parque para llegar en su último tramo a  la meta.  Una vez que llego, me olvido de tiempos y distancias y lo que más deseo es  disfrutar de este maravilloso e inigualable entorno. Penetro por el acceso  y de pronto me veo rodeado a pesar de lo temprano que es, de una multitud de gente corriendo y en bici.  Había leído que son más  mujeres  que hombres los que suelen correr,  la primera impresión me lo confirmó. El numero de féminas era superior, había corredores de todas las edades y mucha gente mayor. Correr por aquí es una  autentica delicia, observar como  poco poco iba saliendo el sol entre la arboleda y los enormes edificios que rodean al parque no tiene precio. De momento continuo por una de las principales vías asfaltadas  rumbo al “Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir” un inmenso lago artificial que se encuentra en el centro del parque y del que tanto hemos visto en películas y series en la tele. Este lago está rodeado por un anillo de tierra y es la zona donde se concentran  más corredores. Tomo este  camino en el cual se va divisando siempre en el lado opuesto la majestuosidad de los  inmenso  edificios que rodean la zona. Cuando termino de casi recorrer todo el perímetro del lago  tomo de nuevo la anterior vía y me dirijo al punto  de partida, saliendo por la séptima avenida, pasando por Time Square y de aquí al hotel recorriendo algo menos de 10 Km. Ha sido increíble el haber corrido por este fantástico lugar, el autentico pulmón verde de la ciudad donde he disfrutado como nunca de esta maravilla que tantas veces  hemos visto en las pantallas. No aun satisfecho, al día siguiente y ya con las piernas cargadísimas de recorrer Manhattan, decidí  madrugar y volver a sentir las mismas sensaciones que el día anterior. Esta vez el recorrido fue de 15 Km. y recorrí prácticamente todo el parque a la vez que me introduje en las entrañas, por zonas que parecían que habían salido de una película de fantasía. Qué bonita experiencia haber corrido por  este lugar inigualable. Algún día si puedo correré  el maratón…. Tiene que ser la leche…

Una ardilla en el camino.

Por Time Square.

Las corzas....

Un autentico mar de alconoques.

     Sorprende bastante que Algeciras, una ciudad muy marinera, tenga a la vez una inmensa riqueza  botánica y paisajista. Parte de estas bellezas naturales se encuentran  dentro de los dos parques naturales más meridionales de Europa, el del Estrecho y el de los Alcornocales. Hoy  muy tempranito nos hemos animados a recorrer una de las rutas más bonitas  de estos lugares. Las corzas es una pista forestal que transcurre desde la periferia de Algeciras   hasta  el límite  del término municipal de  Tarifa en pleno Parque de los Alcornocales.  Al no ser una salida circular hemos tenido que madrugar más de la cuenta para dejar en cada extremo del recorrido un vehículo. Esta salida es la clásica  y más frecuentada por multitud de ciclistas de toda la zona. Con Juan Carlos, José y Manolo en un día nublado y sobre las siete nos hemos puesto manos a la obra. Hoy ante la dureza de la salida y lo avanzado de la temporada, nos habíamos propuesto tomarnos la cosa con tranquilidad y poder disfrutar de lo bonito que tiene el recorrido.  Los dos primeros kilómetros transcurren prácticamente en llano hasta que empieza a elevarse poco a poco la carretera en un continuo zig- zag por el cortijo de las corzas. A partir de aquí la pendiente va cambiando y cada vez el desnivel es más acusado.  Son casi 16 Km. de continua subida en las que vamos disfrutando del magnífico entorno que nos rodea. Atravesamos zonas totalmente arboladas, donde casi no se ve  el cielo, a la vez que el paisaje nos va regalando unas vistas impresionantes,  algo tamizadas  por la bruma y la ligera niebla. Nos adentramos en  un precioso bosque de alcornoques, quejigos y acebos entre otras especies y que nos conducen al punto más alto que es el puerto de la Higuera.  A partir de aquí empezamos el descenso con algún que otro tobogán que ya  van pasando facturas a  nuestras piernas. Pasamos justo por  los nacimientos  de los ríos de la Miel y Guadalmesí y así hasta llegar a la zona recreativa del Bujeo, donde teníamos el coche. Al final han sido  22,12 Km. de carrera continua y un desnivel de 570 m. que se pueden considerar como una autentica media de montaña y en los que hemos disfrutados de estos  esplendidos montes algecireños.