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KEEP CALM and GO BAREFOOT

viernes, 27 de mayo de 2011

Claros y oscuros.....

Poco a poco voy mejorando de mi piramidal  que desde hace 40 días me tiene entre tinieblas . No veo la luz, sino un pequeño reflejo que no llega ni muchísimo menos a darme esa mínima recarga   de motivación  que me  haga sentir algo de esperanza para fechas próximas.   No sé si tendrá algo que ver o es mera coincidencia, pero en los últimos tres años me he lesionado en las mismas fechas. Hace dos,  entre Abril y Mayo, una molestísima fascitis plantar en el pie derecho me tubo cerca de tres meses parado, el año pasado la típica e inoportuna periostitis en ambas piernas me dejó  cao casi  treinta días . Y este año, el piramidal. La pena, al margen de no poder correr,  es que me estoy perdiendo bastantes carreras que tenemos por aquí. Este finde ha sido el Carmona, magnífica carrera que no he podido disfrutar, ahora vienen las de San Roque - La Línea, el Corpus en el Tesorillo y la del Puerto de  Algeciras que no sé si llegaré. O sea que últimamente los finales de temporada están siendo nefastos. Afortunadamente, para matar el gusanillo,  estoy saliendo en bici de montaña tres días a la semana, lo que me sirve como un bálsamo para  no descender de  los niveles mínimos de autoestima, que ya es algo. Es curioso pero no siento absolutamente ninguna molestia pedaleando, es más, voy a tope y las sensaciones son buenísimas. Habrá que seguir esperando y no perder la ilusión, pues como dice el refrán:” Cuando más oscuro está, es que está por amanecer”. Otra cosa no hay.

miércoles, 18 de mayo de 2011

Musculito de Gibraltar...


Muchos de los que vivimos por aquí usamos una pomada que la verdad, va de maravilla. Se vende en Gibraltar, yo  particularmente la utilizo  desde hace mucho tiempo y me va de lujo. Según el prospecto está hecha en Huddersfield  (Reino unido) y se llama RADIAN MASSAGE CREAM. Se le conoce como crema musculito de Gibraltar. Lo del nombre es debido a que en el tubo viene un dibujo de un tío muy musculoso.  Está compuesta de: Mentol 2,54%, 1,43% de alcanfor, salicilato de metilo 0,42% y  de oleoresin capsicum ( que no sé que puñeta es) entre otros ingredientes. A mí no me falta, me la aplico principalmente en los gemelos antes de entrenar y me da un sensación muy buena de  bienestar. También está indicada para las contracturas. Cuando se aplica es absorbida rápidamente por la piel y deja la zona bastante caliente. Se puede comprar en cualquier lugar, desde una farmacia hasta en una gasolinera. El precio es algo más de 3€ y el contenido es de 100gr. Hay mucha gente que le tiene mucha fe,  principalmente abueletes con los típicos dolores de artrosis. Desprende un fuerte olor a mentol debido a su composición y es muy agradable de aplicar.  Hace unos años nuestras madres nos untaban  el linimento SLOAN'S (el tio del bigote) èste si que tenía un olor que apartaba. Quien no se acuerda del típico bote.

sábado, 14 de mayo de 2011

Crack y crack.....

Suman y siguen los días sin poder correr, la lesión  va mejorando muy lentamente pero  no termina de solucionarse.  Ayer acudí al quiropráctico,  me tenía que informar de la revisión que me practicó la semana pasada. La verdad es que fui con bastante esperanza y auto convenciéndome  que podía ser la piedra filosofal que diera remedio a mi dolencia.  En principio me dijo que el problema del dolor en el ciático era producido por un pinzamiento  que tiene contraído la zona muscular del piramidal. Me comentó que según las pruebas los peores niveles que tengo en la espalda están situados en la parte baja de la columna (L4 y L5) que  es donde está el problema raíz. Igualmente en la zona central (D3 y D8) y en la superior (C2, C3 y C4) tengo algún que otro problemilla. Ósea que estoy hecho un Cristo. No sé si es mejor acudir a estos especialistas o seguir a tu bola y con el tiempo y una caña ya se solucionará . Bueno pero ya estoy decidido y por lo menos voy a probar con la fase intensiva que es de 4 semanas. Ayer después de informarme, me realizó el primer ajuste de columna. Menudos crujidos me dio la espalda cuando me la presionó, la verdad es que sentí alivio, a continuación,  turno para el cuello y más de lo mismo, crack y crack y se acabó por el primer día. Hoy he vuelto al segundo ajuste y lo mismo que ayer: crack, crack y crack. El lunes volveré y me ha dicho que ya empezará a meterme caña. Veremos a ver como termino.  Ah.. se me olvidaba esta tarde me he desquitado con la bici, una horita pedaleando que me ha venido de lujo.